🌿 《講座概要》
養生訓に学ぶ、今日から実践できる“健康長寿のコツ”講座
江戸時代の健康書『養生訓』（貝原益軒 著）には、現代の私たちの生活にも役立つ「無理なく続けられる健康法」が数多く記されています。
本講座では、その知恵をわかりやすく紹介しながら、日常生活にすぐ取り入れられる“心とからだを整える習慣”をお伝えします。
シニア世代を中心に難しい専門用語を使わず、誰でも楽しく参加できる構成です。
健康維持・前向きな生活づくりに役立つ内容として、地域講座でも高い満足度を得ています。
講演では、まず、自己紹介を兼ねて、うつ病の話から、養生訓との中国での出会い。そして、この『養生訓』を紐解きながら、私が日々実践している健康維持のための具体的な工夫や生活習慣についてお話しします。
※ 本講演は、政治的・宗教的な主張や特定商品の販売を目的とするものではありません。
また、医療行為にあたる内容や、個別の健康・人生相談には応じておりません。
📌 講座の主な内容
- 『養生訓』に学ぶ“無理しない生活のすすめ”
- 毎日を元気にする生活リズムの整え方
- 食べ方・動き方・休み方のシンプルな工夫
- 心を軽くする「怒らない・ためこまない」習慣
- うつ病体験から学んだ心のセルフケア
- 今日からできる“長寿につながる習慣づくり”
🎯 参加者の方が得られる効果
- 健康維持に役立つ具体的な行動がわかる
- 気持ちが前向きになり、生活に張りが出る
- 無理なく続けられる生活改善のヒントが見つかる
- 老後の生き方やストレス軽減に役立つ
- 仲間と共通の話題が生まれ、地域交流が促進される
講師プロフィール
・福岡大学大学院 法学研究科 修了
・元・税理士。税理士時代に大学非常勤講師や福岡労働局からの生活情報専門相談員を経験
・第二の人生として中国・江西省の大学に4年間勤務
・帰国後は佐賀県立の特別支援学校でICT支援員として教育現場をサポート
著書『うつ病克服体験談』『ドキドキわくわく中国滞在記』（ペンネーム:長生志多郎）
講演実績
2025年 11 月 JA共済連佐賀主催 さが（佐城） 佐賀市せいぶ地区 「武雄市」
2025年 11 月 JA共済連佐賀主催 からつ地区 「武雄市」
2025年 11月 佐賀県有明海地区漁協等退職者連絡協議会主催OB会「佐賀市」
2025年 11月 牛津町老人クラブ連合会「小城市」
2025年 10月 JA共済連佐賀主催 さが（佐城）多久地区 「武雄市」
2025年 ９月 西国分校区老人クラブ連合会「久留米市」
2025年 9月 JA共済連佐賀主催 さが（杵藤）北鹿島地区 「武雄市」
2025年 ８月 久留米市地区環境衛生連合会「久留米市」
2025年 ８月 JA共済連佐賀主催 さが（佐城）たすけあい組織、さざんかの会「武雄市」
2025年 ７月 JA共済連佐賀主催 伊万里南波多地区「武雄市」
2025年 6月 JA共済連佐賀主催 伊万里有田地区「武雄市」
2025年 6月 JA共済連佐賀主催 さが（杵藤）古枝・七浦地区 「武雄市」
2025年 ５ 月 JA共済連佐賀主催 伊万里二里地区「武雄市」
2025年 1 月 「 第7回 小城女性学級」「ゆめぷらっと小城」（小城市）
2024 年12月 「 染老人クラブ」「久留米市北野町染公民館」（久留米市）
2024 年10月 「 東彼杵町教育委員会 コスモス大学」「 東彼杵町総合会館」（ 東彼杵町）
2024 年9月 「南島原市社会福祉協議会・ながさき生涯現役応援センター共催」就労的活動支援セミナー「社会参加のススメ！！」西有家総合学習センターカムス（ 南島原市）
2024 年9月 「神埼市自治公民館連絡協議会 研修セミナー」「神埼市中央公民館」（ 神埼市）
2024 年9月 「JAみやざき主催 えびの市 地区本部家の光大会・女性のつどい」「えびの地区本部」（ えびの市）
2024 年７月「高齢者教室（生き活き歌舞里）「加布里コミュニティセンター」（前原市）
2024 年6 月「 公益財団法人 佐賀県長寿社会振興財団主催 ゆめさが大学」「佐賀県立生涯学習センター アバンセ」（ 佐賀市）
2024 年6 月 「佐賀市中央農業協同組合主催 金融課」「佐賀市中央農協本店」（ 佐賀市）
2024年5月 「芦刈プラスワン倶楽部」「芦刈地域交流センター｢あしぱる」（小城市)
2024 年4月 [JA北九州主催 女性部総代会」「JA北九州本店」（ 北九州市）
2024年1月 [人権市民講座」「小森江東市民センター主催」（ 北九州市）
2023 年11月 [JAさが主催 中部地区家の光大会及び女性部フェスタ」「佐賀県立生涯学習センター アバンセ」（ 佐賀市）
2023 年5月 [ボランティアヘルパー研修会」「江北町老人福祉センター」（ 江北町）
2022 年12月 [男の体操教室」「中島コミュ二ティセンター」（ 柳川市）
2022 年9月 [しあわせ学級」 甘木地域センター「フレアス甘木」（ 朝倉市甘木）
2022 年9月 [延寿学級」北方公民館（ 佐賀県武雄市）
2022年7月 「ふれあい大学」吉野ヶ里町（吉野ヶ里町中央公民館）佐賀県吉野ヶ里町
2022 年5 月 [黒髪大学」山内農村環境改善センター（ 佐賀県武雄市）
2022 年4 月 [男Dayセミナー」（あじさか館） 福岡県小郡市
2022年 3月 時津図書館 講演会 長崎県時津町
北波多「未来」まつり、玄海町寿教室、嬉野市かがやき大学、みやき塾,多久町女性学級、小城社会福祉協議会主催（愛の一声訪問員研修会）、篠栗町赤十字老人看護奉仕団（ふれあい会）他。講演実績
「ゆめさが大学」授業担当（今年度も継続中）
講演の進め方
受講者の皆さんに問いかけを行いながら、参加型の楽しい授業スタイルで進めます。
謝礼：ご予算に応じてご相談承ります。
準備物：マイク／プロジェクター：あると便利ですが、必須ではありません。
他にも複数の演題をご用意しております。
また、急な講師交代やピンチヒッター（代講）の必要が生じた場合にも お気軽にご相談ください。
連絡先
香月 恭弘 電話：070-8364-7378
メール：nagaikikenkoo@gmail.com
講師の詳しいプロフィールや他の演題は下記の香月恭弘の講師サイトへ
👉 かつきやすひろと検索 ⇒（香月恭弘の講師サイト）https://sites.google.com/view/jjinnsei100
【養生訓】98 心を整えるひと言｜#養生訓#貝原益軒#心を整える#名言#名言ショート#メンタルヘルス#癒し動画#朝の習慣 - YouTube
気づけば変われる貝原益軒『養生訓』から、気づきをテーマにした言葉をお届けします。忙しい日々の中で心が乱れがちなとき、静かに深呼吸するように、自然とともに心を整…
YouTube 